Makanan yang Ampuh Mengusir Bau Mulut
Bulan puasa bukan cuma mewajibkan kamu berperang melawan segala macam godaan, tapi juga melawan bau mulut. Obat kumur jelas membantu menyegarkan mulut, tapi itu tidak cukup loh.
Ada 3 penyebab bau mulut, ulas Dr. Philip Tierno, penulis buku The Secret Life of Gems. Pertama, sisa-sisa makanan yang menyelip di antara gigi. Kedua, bakteria yang hidup di belakang lidah. Ketiga, bau pencernaan yang dikeluarkan oleh perut.
Ketimbang mencari solusi setelah masalah bau mulut muncul, Dr. Philip menganjurkan tindak pencegahan. “Campurlah satu bagian air dan satu bagian hidrogen peroksida (H2O2/antiseptik) lalu kumur-kumurlah dengan larutan itu sampai semua bagian lidah terguyur. Lakukan di pagi hari dan malam hari, maka masalah bau mulut bisa terpecahkan,” papar Dr. Philip.
Bau mulut juga bisa dihilangkan dengan rajin menggosok gigi serta memakai benang gigi (dental floss) setiap habis makan. Jangan lupa membasuh mulut dengan obat kumur yang tidak mengandung alkohol.
Tapi jika kamu kepepet harus menyamarkan bau mulut dengan cepat, ada sejumlah makanan yang bisa membantu kamu.
Biji peterseli
Daun peterseli (sejenis seledri) telah lama dikenal sebagai penyegar mulut. Namun menurut Dr. Philip, rahasianya tidak terletak pada daunnya melainkan pada bijinya. “Biji dan batang peterselilah yang berfaedah menyegarkan mulut,” kata Dr. Philip.
Daun peterseli (sejenis seledri) telah lama dikenal sebagai penyegar mulut. Namun menurut Dr. Philip, rahasianya tidak terletak pada daunnya melainkan pada bijinya. “Biji dan batang peterselilah yang berfaedah menyegarkan mulut,” kata Dr. Philip.
Air garam
Campurkan garam dengan segelas air hangat dan gunakan sebagai obat kumur. Lakukan selama 30 detik. Lebih bagus lagi jika kamu berkumur di belakang tenggorokan.
Campurkan garam dengan segelas air hangat dan gunakan sebagai obat kumur. Lakukan selama 30 detik. Lebih bagus lagi jika kamu berkumur di belakang tenggorokan.
Apel
Jika kamu tidak membawa permen karet untuk mendongkrak sisa-sisa protein yang menempel di antara gigi, cobalah kunyah makanan atau sayuran berserat tinggi seperti buah pir, seledri, atau wortel. Tekturnya yang kasar membantu melepaskan makanan dan air liur kamulah yang berjasa melarutkannya.
Jika kamu tidak membawa permen karet untuk mendongkrak sisa-sisa protein yang menempel di antara gigi, cobalah kunyah makanan atau sayuran berserat tinggi seperti buah pir, seledri, atau wortel. Tekturnya yang kasar membantu melepaskan makanan dan air liur kamulah yang berjasa melarutkannya.
Batang kayu manis & ranting daun mint
Aroma sulfur yang dikandung bawang bisa diusir dengan cepat oleh batang kayu manis serta ranting daun mint.
Aroma sulfur yang dikandung bawang bisa diusir dengan cepat oleh batang kayu manis serta ranting daun mint.
Buah-buahan beri & yogurt
Mengonsumsi yogurt tawar dua kali sehari cukup untuk menurunkan kadar hidrogen sulfida di dalam mulut. Buah-buahan beri seperti stroberi serta melon juga ampuh menangkal bau mulut. Tapi hindarilah jeruk serta buah-buahan lain yang tinggi kandungan asamnya.
Mengonsumsi yogurt tawar dua kali sehari cukup untuk menurunkan kadar hidrogen sulfida di dalam mulut. Buah-buahan beri seperti stroberi serta melon juga ampuh menangkal bau mulut. Tapi hindarilah jeruk serta buah-buahan lain yang tinggi kandungan asamnya.
(Sumber : http://www.teen.co.id)
0 komentar:
Posting Komentar